„Ha jó szülő akarok lenni, mindent tökéletesen kell csinálnom” – sokan ismerjük ezt a belső hangot.
De mi van, ha ez a gondolat nemcsak hogy nem igaz, hanem még árt is nekünk – és a gyerekeinknek is?
Valójában a gyerekeknek nem tökéletes szülőkre van szükségük. Hanem valódi, őszinte, esendő emberekre.
Olyanokra, akik képesek beismerni a hibáikat, tanulni belőlük, és továbbmenni.
A tökéletesség mítosza
A közösségi média, a könyvek, a magazinok mind azt sugallhatják, hogy létezik „ideális szülői viselkedés”.
Reggel frissen ébredünk, egészséges reggelit készítünk, mosolyogva nevelünk, este pedig szeretetteljesen fektetünk le egy boldog, jól működő gyermeket…
De az élet nem így működik.
Néha elfáradunk. Néha elveszítjük a türelmünket. Néha hibázunk. És ez teljesen rendben van.
Mert nem a hibák ártanak igazán a gyerekeknek – hanem az, ha nem látjuk be, hogyan lehet kezelni őket.
Miért fontos, hogy lássák a hibáinkat?
- Modellezzük a rugalmasságot: Ha hibázunk, és vállaljuk, majd helyrehozzuk, azt tanítjuk a gyerekeinknek, hogy a kudarc nem a világ vége.
- Fejlődik az empátiájuk: Amikor meglátják bennünk az esendőséget, könnyebben kapcsolódnak másokhoz is, és megtanulják, hogy az emberek nem tökéletesek – és nem is kell azoknak lenniük.
- Építjük az önbizalmukat: A gyerekek nem azt várják el maguktól, amit mondunk – hanem amit látunk bennük. Ha azt látják, hogy mi is küzdünk néha, de képesek vagyunk továbblépni, bátrabban fognak saját hibáikkal szembenézni.
Hogyan engedhetjük el a tökéletesség terhét?
1. Ismerd fel az irreális elvárásokat
Állj meg egy pillanatra. Kérdezd meg magadtól: „Tényleg reális, hogy mindig minden helyzetet tökéletesen kezeljek?”
Ha a válasz nem, akkor máris tettél egy lépést a változás felé.
2. Gyakorold az önelfogadást
Hibázol? Normális. Mindenki hibázik.
Adj magadnak annyi kedvességet, amennyit egy jó barátodnak adnál, ha ő lenne hasonló helyzetben.
3. Használj pozitív belső párbeszédet
Ne mondogasd magadnak, hogy „rossz szülő vagyok”. Ehelyett mondd azt:
„Törekszem arra, hogy elég jó szülő legyek – és ez elég.”
4. Tanulj a hibákból – nyíltan
Beszélgess a gyerekeiddel arról, amikor valamit elrontottál.
Pl.: „Ma türelmetlen voltam veled, sajnálom. Fáradt voltam, de ez nem mentség. Legközelebb próbálok jobban odafigyelni.”
5. Keress támogatást
Nem kell mindent egyedül csinálnod. Beszélgess más szülőkkel, kérj segítséget, vagy fordulj coach-hoz, ha úgy érzed, egyedül nehéz.
A tökéletlenség: a te szupererőd
A gyerekek nem hibátlan szülőket szeretnének.
Olyan szülőket szeretnének, akik valódiak.
Akik képesek szeretni, nevetni, bocsánatot kérni, és továbbmenni.
Engedd meg magadnak az esendőséget.
Engedd meg magadnak, hogy ember legyél – mert pont ettől leszel számukra a legnagyobb példakép, ha mersz és tudsz ezekről beszélni.
…és végül, ha segítséget szeretnél, mert nem találod a kiutat keress meg bátran. Gyere el hozzám egy 20 perces ingyenes konzultációra, ha szeretnél változtatni, vagy tudatosan másként cselekedni, mint eddig. Együtt átbeszéljük mik a lehetséges elakadásaid, és hogyan tudsz te tenni magadért.
Várlak szeretettel: Anikó
