A külföldre költözés és a külföldi élet egy életre szóló élmény lehet, ugyanakkor nagy lelkierőt, rugalmasságot és spontaneitást igényel.
Abban segítek neked, hogy a költözéssel járó stresszt és az elmagányosodást könnyebben és gyorsabban le tudd küzdeni, hogy elmondhasd: valóban JÓ DÖNTÉS volt a változás!
Ha szeretnéd még a legnagyobb bizonytalanságban is megtalálni lelki egyensúlyodat, akkor várlak szeretettel első konzultációnkon!
Találd meg önmagad és találj nyugalomra az óriási változások közepette! Először is egy ingyenes 20 perces beszélgetésre invitállak, ahol átbeszéljük az elakadásaidat és a céljaidat.
Ha rendelkezel a reziliencia, azaz a lelki rugalmasság képességével, akkor ennek a fejlesztésével később önerőből is képes leszel:
A költözés óta valahogy nem találod a helyedet, honvágyad van, hiányoznak a megszokott barátaid?
Kiszolgálod a környezeted minden igényét, ezért sokszor önmagadra már nem marad időd, vagy energiád?
Gyakran kérdőjelezed meg önmagad és a döntéseidet? Folyamatosan aggódsz, hogy elég jó vagy-e?
Szeretnél nyitni a külvilág felé, de visszatart a komfortzónád?
Napjainkban a közösségi média világában könnyű azt gondolni, hogy mindenkinek álomélete van,
és a külföldre költözés úgy megy, akár a karikacsapás.
De nem vagy egyedül a problémáiddal!
Ismerj meg egy rövid konzultáció alkalmával!
Időről-időre érdekesebbnél érdekesebb témákkal jelentkezem. Ne aggódj, nem fogok spam leveleket küldeni!
Időtartam: 60 vagy 90 perc
Találkozás módja és helyszíne: személyesen, prágai irodámban (Visionary, Plynární 1617/10, 170 00 Praha 7.) vagy otthonodból, Zoom/Google Meets segítségével
Ár: 40 EUR – 60 perc / 50 EUR – 90 perc
Amennyiben az előre megbeszélt időpontot nem mondod le max. 24 órával a találkozó előtt, a díjfizetéstől nem tudok eltekinteni.
Időtartam: 20 perc (telefonon vagy online videóhívásban)
Az első alkalommal megismerkedünk egymással, átbeszéljük az elakadásaidat, a céljaidat. Az alkalom végére tudni fogod, hogy szeretnéd-e folytatni a folyamatot. Azt is tisztázni tudjuk, hogy megközelítőleg hány alkalom szükséges majd.
Töltsd ki az űrlapot vagy keress bátran az aniko.bango@gmail.com email címen vagy a +420 774 321 593 telefonszámon (akár Viberen is).
Bangó Anikó vagyok, coach és tréner. Az elmúlt 3 évben több mint 100 ügyféllel dolgoztam együtt, és segítettem nekik, hogy megtalálják saját útjukat, harmóniát teremtsenek az életükben, és elérjék a személyes és szakmai céljaikat.
Prágában élő magyarként, dolgozó anyaként magam is megtapasztaltam, milyen kihívásokat jelent külföldre költözni, új közösségekben helytállni és egyensúlyt találni az életben. Ez a saját tapasztalat vezérelt abban, hogy coachként olyan módszereket alkalmazzak, amelyek valódi, kézzelfogható változásokat hoznak az ügyfeleim életébe.
Az általam használt módszerek közé tartozik a csoportdinamikai tréning, amely a konfliktuskezelés és kommunikáció terén nyújt gyakorlati segítséget, valamint a provokatív coaching, amely humorral és provokációval ösztönzi az új perspektívák felfedezését. Ha már kipróbáltál mindent, de még nem értél el áttörést, ez a módszer új lendületet adhat.
A mindfulness tréning és meditáció segít abban, hogy a jelen pillanatra koncentrálj, csökkentsd a stresszt, és kiegyensúlyozottabb életet élj. A pszichodráma segítségével nemcsak megérted a problémáidat, de át is éled őket, hogy érzelmileg is feldolgozhass minden kihívást.
Azoknak, akik úgy érzik, hogy elakadtak, de készen állnak változtatni, hogy sikerre vigyék az életüket és megtalálják a belső harmóniájukat, a coachingom egy inspiráló, támogató folyamatot nyújt. Hiszem, hogy minden ember képes alakítani a saját sorsát – és örömmel segítek megtalálni a módját annak, hogy ezt valóra váltsd!
Ha szeretnél jobban megismerni engem vagy a coaching módszertanát, akkor tekintsd meg a cikkeimet!
Amikor először vettem részt csoportdinamikai tréningen, tisztán emlékszem, hogy teljesen bezárkóztam, csak ritkán szólaltam meg – pedig én egyébként nem vagyok az a csendes típus,
„Ha jó szülő akarok lenni, mindent tökéletesen kell csinálnom” – sokan ismerjük ezt a belső hangot.De mi van, ha ez a gondolat nemcsak hogy nem
Mindannyiunk életében elérkezik az a pillanat, amikor úgy érezzük, hogy a dolgok kicsúsznak a kezünkből. Különösen igaz ez akkor, amikor külföldön élünk, idegen környezetben, egy
Mindannyiunk életében adódhat olyan szituáció vagy stresszes időszak, amikor éppen nincs mód szakemberhez fordulni. Ilyenkor előny, ha rendelkezel az önmagad megnyugtatásához szükséges eszköztárral.
Az autogén tréningen olyan relaxációs gyakorlatokat mutatok neked, amelyekhez bátran nyúlhatsz ezekben a helyzetekben.
Az autogén tréningem neked való, ha…
Otthonról végezhető relaxációs módszert keresel, amivel kikapcsolhatsz és közben nem kell órákat ülnöd egy jógateremben.
Szívesen elsajátítanál olyan relaxációs gyakorlatokat, amelyeket percek alatt alkalmazhatsz egy stresszes szituációban.
Pihentetőbb, mélyebb alvásra vágysz, mert nehezen kapcsol ki az agyad a napi pörgés után.
Szeretnéd fejleszteni a lelki ellenálló képességedet, hogy egyedül is meg tudj birkózni a problémákkal.
Időtartam: 8×30 perc
Jelentkezés módja: emailben, telefonon vagy az űrlap kitöltésével
Ár: 2450 Kč (120 EUR)
A coaching során a jövőre, a teljesítményre és a problémák megoldására fókuszálunk, míg a pszichológusnál a múltban szerzett traumák, sérülések és az ezek által kiváltott események feldolgozása áll a középpontban.
A személyes vagy online coaching beszélgetés díja 40 EUR – 60 perc / 50 EUR – 90 perc. A díjak mindenkor előre fizetendők számla ellenében, átutalással vagy a helyszínen készpénzben.
A helyszínen QR kóddal is tudsz fizetni, ebben az esetben a számla utólag kerül kiküldésre. További információkat a fizetési feltételek részben olvashatsz.
A személyes találkozókra a Visionary irodaházban létrehozott egyéni térben kerül sor.
(Cím: Visionary, Plynární 1617/10, 170 00 Praha 7) Az irodaház a Nádraží Holešovice metrómegállótól 3 perc sétára található.)
Ha a személyes találkozó nem megoldható számodra, van lehetőség online beszélgetésre is. Ezeket szintén előre megbeszélt időpontban Zoom vagy Google Meets segítségével tudom biztosítani, bárhol is élsz a világban.
Egyénfüggő, hogy te melyiket preferálod és mit enged meg a távolság, de módszertanilag semmiféle különbség nincs az online és személyes coaching között. Online időpont esetén nagyobb rugalmasságot tudok biztosítani az időpontokat tekintve, de természetesen a konzultáción előre átbeszéljük a szóba jövő lehetőségeket.
