blog

Amikor először vettem részt csoportdinamikai tréningen, tisztán emlékszem, hogy teljesen bezárkóztam, csak ritkán szólaltam meg – pedig én egyébként nem vagyok az a csendes típus, szeretek beszélni, és „jó is a beszélőkém” mondják sokan. Ott mégis úgy éreztem, hogy mindenféle piros gombomat nyomogatják bennem, olyanokat is amikről nem is tudtam, hogy léteznek. Nem volt könnyű, … Olvass tovább

„Ha jó szülő akarok lenni, mindent tökéletesen kell csinálnom” – sokan ismerjük ezt a belső hangot.De mi van, ha ez a gondolat nemcsak hogy nem igaz, hanem még árt is nekünk – és a gyerekeinknek is? Valójában a gyerekeknek nem tökéletes szülőkre van szükségük. Hanem valódi, őszinte, esendő emberekre.Olyanokra, akik képesek beismerni a hibáikat, tanulni … Olvass tovább

Mindannyiunk életében elérkezik az a pillanat, amikor úgy érezzük, hogy a dolgok kicsúsznak a kezünkből. Különösen igaz ez akkor, amikor külföldön élünk, idegen környezetben, egy teljesen új világban. Amikor próbálunk helytállni, akkor a belső feszültségek és konfliktusok könnyen felerősödhetnek. Mi történik, amikor a kontrollt próbáljuk megszerezni, de a dolgok mégsem alakulnak úgy, ahogy szeretnénk? Hogyan engedhetjük … Olvass tovább

Gondolkodtál már azon, hogy egy-egy döntésedet valóban te hoztad-e meg — vagy csak reagáltál arra, amit „elvártak” tőled? Gyerekkorunktól kezdve megtanuljuk, hogy jókislánynak lenni biztonságos. Hogy ha mosolygunk, megfelelünk, és nem kérünk túl sokat, akkor szerethetőek vagyunk. De mi történik, amikor ez a minta felnőttként is működésben marad? Az történik, hogy éveket, évtizedeket élhetünk le … Olvass tovább

Te vagy a saját életed főszereplője.  A legfontosabb, amit meg kell értenünk, hogy a saját életünket mi irányítjuk. Ha mindig mások elvárásainak próbálunk megfelelni, akkor nem saját magunkat, hanem mások életét éljük. A boldogságunk és a teljesítményünk akkor lesz igazán kielégítő, ha a saját vágyainkat, álmainkat és céljainkat tartjuk szem előtt. Ahhoz, hogy az életünket … Olvass tovább

Az anyaság és a karrier egyensúlyának megtalálása olyan kihívás, amelyet sok nő nap mint nap megél. Hogyan fér bele a munka, a család és az önmagunk számára szükséges idő? Hogyan találunk harmóniát ebben a két szerepben úgy, hogy közben ne érezzük folyamatosan a tökéletességre irányuló elvárásokat? Ha te is olyan vagy, mint sokan mások, talán … Olvass tovább

Külföldön élni rengeteg izgalmat, új élményt és lehetőséget hozhat az életünkbe, de ugyanakkor újfajta terheket is. Talán te is megtapasztaltad már, hogy más országban élve a bűntudat és a megfelelési kényszer hatványozottan jelen van. Mintha folyamatosan azon kellene aggódni, hogy elég jól csinálod-e a dolgokat – legyen szó a családról, a munkáról, a barátokról vagy … Olvass tovább

Amikor külföldön élsz, és próbálod megteremteni az új életedet, úgy érzed, minden döntésed kulcsfontosságú. Elvégre ott van a nagy felelősség: beilleszkedni, megérteni az új kultúrát, alkalmazkodni a munkakörnyezethez és közben mindennek tökéletesnek kell lennie. Én is átéltem, amikor épp a saját utamat jártam, és sokáig úgy éreztem, hogy nem engedhetem meg magamnak a hibázást. De … Olvass tovább

Érezted már, hogy a férfiak és a nők mintha egyre nehezebben értenék meg egymást? A nők egyre erősebbek, önállóbbak, megállnak a saját lábukon – de közben egyedül érzik magukat. A férfiak egyre tanácstalanabbak, mert azt érzik, hogy már nincs rájuk szükség. A világ változik, a szerepek átalakulnak, de a kapcsolódásaink… nos, azok nem mindig tartanak … Olvass tovább

Érezted már, hogy erősnek és racionálisnak kell lenned, mert csak így vesznek komolyan? Hogy ha nem alkalmazkodsz a „férfi világ” szabályaihoz, akkor sebezhetőnek és gyengének tűnsz? Gyakran tapasztalod, hogy ha érzelmes és intuitív vagy, akkor legyintenek, hogy már megint csak hisztizel? Hogy a megfelelés a „férfi világ” elvárásainak, eltávolít önmagadtól, és attól az nőtől, aki … Olvass tovább